Ejakulasi
dini atau ejakulasi prematur adalah kondisi dimana cairan mani yang
persistensi, atau berulang dengan stimulai seksual minimal sebelum,
pada, atau sesaat setelah penetrasi, dimana seseorang tersebut belum
menginginkannya atau lebih awal dari yang diharapkan.
Hal ini, biasanya akan menyebabkan ketidakpuasan seksual pada pasangan.
Umumnya, ini terkait dengan keluhan psikologis, terutama kecemasan kinerja seksual dan perasaan bersalah.
Selain
itu, beberapa
penyebab lain ejakulasi dini, yakni, gangguan biologis
seperti menderita disfungsi ereksi, gangguan pada hormon, gangguan
tiroid, peradangan atau infeksi pada prostat atau uretra, dan cedera
pada bagian kemaluan.
Nah, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi ejakulasi dini:
1. Ambil napas dalam-dalam
Mengambil
napas dalam-dalam, merupakan salah satu bentuk terapi atau meditasi
yang dapat membantu mengontrol gairah dan ketegangan yang menyebabkan
ejakulasi dini.
Lalu, perhatikan apakah hal tersebut dapat menghindari ejakulasi dini atau tidak.
Cobalah untuk ambil napas dalam-dalam selama lima detik lalu hembuskan, dan lakukan berulang.
Anda bisa mencoba hal tersebut selama lima menit dengan irama yang benar, dapat membantu Anda saat bercinta.
2. Metode stop and start
Metode
stop and start ini adalah metode dimana Anda bisa mencobanya untuk
melakukan sendiri. Maksudnya, dengan melakukan masturbasi sendiri hingga
mencapai orgasme.
Dengan begitu, Anda akan belajar untuk menahan
orgasme lebih lama dari biasanya. Jika metode tersebut dilakukan, Anda
bakal terbiasa untuk orgasme lebih lama dan menghilangkan ejakulasi dini
sedikit demi sedikit.
3. Metode squeeze
Metode ini bisa
Anda lakukan dengan bantuan pasangan Anda. Caranya salah satu dari
tangan Anda menekan pangkal ‘mister P’ pada saat akan orgasme.
4. Latihan kegel
Latihan kegel tidak hanya diperuntukan bagi wanita, para pria pun bisa melakukan hal tersebut.
Tak ada metode yang lebih baik dari memperkuat daerah pinggul dan
membuat otot pubococcygeus (otot PC) menjadi lebih kuat, dimana otot
tersebut dapat membantu mengontrol ejakulasi.
Nah, untuk
melakukan latihan kegel, Anda perlu mengepalkan dan melepaskan otot PC
berulang kali selama 10 detik. Lakukan selama tiga kali dengan jeda
waktu 10 detik diantaranya.
5. Obat-obatan
Beberapa obat bisa menjadi pilihan Anda dalam mengatasi ejakulasi dini.
Obat-obatan tersebut dapat Anda konsumsi beberapa jam sebelum melakukan aktivitas seksual dengan pasangan.
Jika cara yang kami tawarkan kurang maksimal dalam mengatasi masalah ejakulasi anda,,silahkan kunjungi link berikut,agar kehidupan anda semakin harmonis dan anda tertolomg dari masalah ejakulasi.